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修改邮箱账号的密码和手机号，通常可以在相应的邮箱服务提供商的网站上完成。以下是一般的步骤。
1、打开邮箱服务提供商的主页，例如QQ邮箱、网易邮箱、Outlook等。
2、点击“登录”并输入当前的账号和密码。
3、登录后，找到“设置”或“账户设置”选项。
4、在账户设置页面里，点击“安全性”或“密码与安全”选项。
5、选择“修改密码”，然后输入当前密码和新密码。
6、确认新密码后，完成修改。
修改手机号：
1、登录邮箱账号后，同样找到“设置”或“账户设置”选项。
2、在账户设置页面里，点击“个人信息”或“手机绑定”选项。
3、选择“修改”或“更改手机号”。
4、验证当前绑定的手机（可能会收到验证码），或者提供其他身份验证方式（如安全问题等）。
5、输入新的手机号码并进行验证。
6、完成手机号的修改。
不同的邮箱服务提供商可能有略微不同的操作界面和步骤，但基本流程是相似的，为了确保账户安全，进行这些更改时可能需要提供一些身份验证信息，为了安全起见，建议定期更改密码。
如果有具体的邮箱服务提供商（如QQ邮箱、网易邮箱等），可以提供更具体的指导，如果有任何困难，也可以联系相应邮箱服务的客服寻求帮助。