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可以通过以下步骤免费注册QQ并绑定电子邮箱。
1、打开QQ邮箱应用或网页版QQ邮箱。
2、点击“注册新账号”或“立即注册”按钮。
3、输入手机号码或选择其他注册方式（如通过已有QQ账号注册）。
4、验证手机号，接收验证码并填写。
5、设置登录密码。
6、选择性别、生日等个人信息（可选）。
7、点击“立即注册”完成注册。
8、注册完成后，进入QQ邮箱，点击“设置”，选择“账号管理”。
9、在账号管理页面中，找到并点击“绑定手机号”或“绑定邮箱”选项。
10、根据提示，输入自己的电子邮箱地址并进行验证，完成绑定。
注册过程中可能需要遵循一些额外的指引或确认步骤，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看官方帮助文档或联系腾讯客服获取支持。