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要免费注册一个网易邮箱（包括网易的163邮箱），您可以通过以下步骤进行。
您需要在官方网站或官方应用上进行注册，以确保账号的安全性和合法性，以下是注册步骤：
在网页端注册：
1、打开网易邮箱官网（https://mail.163.com/）。
2、在页面中点击“立即注册”按钮。
3、选择注册邮箱的类型，可以选择网易邮箱（如后缀为@163.com的邮箱）或其他类型的邮箱。
4、填写注册信息，包括用户名（邮箱名）、密码、手机号等，请确保填写信息的准确性，特别是密码的安全性。
5、完成验证码验证后，点击“立即注册”按钮。
在手机端注册：
1、下载并打开网易邮箱APP。
2、在APP中选择“注册新账号”。
3、选择注册邮箱的类型和填写相应的注册信息。
4、验证手机号并完成注册。
关于下载网易邮箱APP，您可以在应用商店（如苹果的App Store或安卓的应用市场）中搜索“网易邮箱”进行下载。
为了保护您的账号安全，请确保在官方渠道下载APP，并在注册时提供真实、准确的信息，完成注册后，请妥善保管您的账号和密码，并定期更新密码和绑定手机等安全信息。