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手机QQ邮箱的注册和登录可以通过以下步骤完成。
1、打开手机上的QQ邮箱app。
2、在添加账户页面选择“QQ邮箱”。
3、进入登录页面，选择“注册新账号”。
4、根据页面提示填写需要注册的新邮箱地址（如[email protected]）、昵称和密码，密码需要包含大小写字母和数字的组合，且长度至少为8位，填写完毕后点击“登录”。
5、进入验证环节，可以选择验证方式为手机短信验证或语音验证，按照页面提示操作后，即可完成注册和登录。
如果已经拥有一个QQ账号，可以直接登录QQ邮箱，无需再次注册，如果还有其他邮箱账户，也可以按照同样的步骤进行添加和登录，以上内容仅供参考，建议咨询腾讯客服获取更详细和准确的指导。