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苹果手机的Apple ID注册手机号可以更换，而且相对安全。具体操作步骤如下。
1、登录苹果官网或设置，找到并点击“管理你的Apple ID”选项。
2、输入想要修改的Apple ID账号与密码进行登录。
3、在登录成功后的页面中找到“安全”选项，点击“编辑”。
4、在弹出的页面中选择“添加电话号码”，然后输入新的手机号码并通过验证确认更改，也可以设置新的手机号码作为恢复账号的主要号码或辅助手机号，为了确保账号安全，建议开启双重认证功能。
关于安全问题，苹果官方提供了一系列的安全措施来保护用户的信息和账户，更换手机号后，建议及时更新Apple ID的手机号信息，并确保使用安全的网络连接进行更改操作，如果怀疑账户出现异常或安全问题，可以立即联系苹果客服进行咨询和解决。
综上，更换苹果手机ID注册的手机号是安全的，但需要谨慎操作并遵循官方指导。