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在使用苹果ID时，手机号码注册并验证邮件的步骤如下。
1、在注册或修改苹果ID时，输入手机号码。
2、系统会向该手机号码发送一条验证码短信。
3、输入手机收到的验证码，完成手机号验证。
4、需要绑定邮箱，输入自己的电子邮件地址，建议选择常用的邮箱。
5、系统会向该邮箱发送一封验证邮件，登录自己的邮箱，找到苹果发来的邮件，点击邮件中的“立即验证”按钮，或者输入验证码完成验证。
6、验证完成后，手机号和邮箱均已成功绑定在苹果ID上。
如果在验证过程中遇到任何问题，比如未收到验证码或链接失效等，可以尝试重新操作或联系苹果客服寻求帮助，请注意保持手机畅通，并检查邮箱的垃圾邮件文件夹，以防验证邮件被误送到其中。
仅供参考，具体步骤可能因不同操作系统或设备版本有所不同，如有更多疑问，可直接咨询苹果官方客服。