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要注册并登录360邮箱，您可以按照以下步骤操作。
1、访问360邮箱的官方网站（网址为http://mail.360.cn/）。
2、在页面右上角找到“立即注册”按钮，并点击它。
3、进入注册页面后，您需要填写一些必要的信息，包括：
用户名自定义一个邮箱地址，如[email protected]。
密码设置一个安全的密码。
手机号码输入您的手机号码以便找回密码等。
其他可选信息如验证码等。
4、填写完毕后，点击“立即注册”按钮。
5、注册成功后，页面会跳转到登录页面，此时您可以使用刚刚设置的用户名（邮箱地址）和密码进行登录。
6、在登录页面输入您的用户名和密码，点击“登录”按钮即可进入您的邮箱。
为了确保账号安全，建议您在注册和登录过程中注意以下几点：
填写真实的手机号码，以便找回密码或进行账号安全验证。
设置一个安全的密码，避免使用过于简单或容易被猜到的密码。
定期更新密码，并避免与他人共享账号信息。
注意保护个人隐私和信息安全，避免在公共场合或不安全的网络环境下进行注册和登录操作。
如果您遇到任何问题或疑问，可以联系360邮箱的官方客服寻求帮助。