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如果您使用QQ邮箱注册的苹果ID忘记了密码或者遇到其他问题需要找回，可以按照以下步骤操作。
1、打开苹果官网，选择“管理您的Apple ID”选项。
2、在登录页面，点击“忘记Apple ID或密码”选项。
3、在新页面，输入您的QQ邮箱注册的Apple ID账号（即您的邮箱地址）。
4、选择重设密码的方式，可以通过获取电子邮件的方式重设密码，点击“下一步”。
5、随后，您会收到一封来自苹果的邮件，点击邮件中的“立即重设”链接。
6、在新页面，您可以设置新的Apple ID密码，输入您的新密码，并确认。
7、完成上述步骤后，您的苹果ID密码就已经重置成功。
如果您遇到其他问题或者上述步骤无法完成，可以联系苹果客服寻求帮助，为了保护账户安全，建议在找回ID或重置密码时进行身份验证。