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如果您想使用网易邮箱但不想通过手机号码进行注册和登录，您可以选择其他注册方式。以下是一些可选的方法。
1、邮箱注册：您可以使用已有的邮箱进行注册，在注册页面，选择“邮箱注册”，然后输入您的其他邮箱地址，按照指示完成注册流程。
2、用户名注册：部分情况下，网易邮箱也提供基于用户名的注册方式，在注册页面选择“用户名注册”，然后按照要求输入相关信息即可完成注册。
对于登录环节，如果您已经通过其他方式（如邮箱或用户名）注册了网易邮箱，那么可以直接使用相应的注册名和密码进行登录，无需手机号。
使用网易邮箱服务时，可能需要验证您的身份或绑定其他信息（如手机号、微信等）以增加账户安全性，如果您选择不绑定手机，可能会影响到某些功能的正常使用或账户安全，建议您根据自身需求和网易邮箱的相关规定，权衡利弊后做出选择。
信息仅供参考，如果仍有疑问或需要帮助，建议直接联系网易邮箱的官方客服以获取最准确的指导。