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您可以通过以下步骤在手机上下载并安装网易邮箱（包含163邮箱）应用进行注册。

1、打开手机上的应用商店（如苹果手机的App Store或安卓手机的华为应用市场等）。

2、在应用商店的搜索框内搜索“网易邮箱”或“163邮箱”。

3、找到官方版本的邮箱应用，点击下载。

4、下载完成后，根据提示进行安装。

5、打开应用，选择“注册新账号”。

6、根据页面提示，输入手机号、密码等信息进行注册。

7、注册完成后，可以使用手机号作为邮箱账号，使用刚刚设置的密码登录邮箱。

不同的手机应用商店可能提供的下载方式略有不同，但大体流程相似，要确保从官方或可信来源下载应用，以确保手机安全。