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注册抖音号时，可以选择多种注册方式，包括手机号、微信、QQ、邮箱等。具体选择哪种注册方式，可以根据个人情况和需求来决定。
1、手机号注册：是官方推荐的方式，使用手机号注册账号相对简单便捷，而且一个手机号只能注册一个抖音账号，这种方式有助于绑定手机号，提高账号的安全性。
2、微信注册：微信是社交媒体中非常流行的应用之一，使用微信登录抖音可以方便地与微信好友互动，增加社交性，不过，这种方式需要已有微信账号。
3、QQ注册：对于已有QQ账号的用户来说，使用QQ登录也是一种方便的选择。
4、邮箱注册：虽然邮箱注册也是一个选择，但相对来说可能不如上述几种方式方便。
无论选择哪种注册方式，都需要保证所填写的信息是真实有效的，为了账号的安全性和个人信息的真实性，建议在注册时完成必要的身份验证和绑定操作，至于哪种方式更好，取决于个人情况和需求，建议根据个人习惯和需求选择最适合自己的方式。