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大陆号码可以注册Facebook，具体操作步骤如下。

1、打开Facebook官网或者App，在首页点击“创建账号”。

2、填写相应的注册信息，在填写手机号码时，需要选择正确的国家代码（中国为+86），并输入自己的手机号码，注意，手机号码必须是真实有效的，否则无法完成注册，填写其他信息时，需确保信息的准确性，避免出错。

3、提交注册信息后，Facebook会向填写的手机号码发送一条验证码短信，输入正确的验证码后，按照页面提示进行后续操作即可完成注册。

如果在注册过程中遇到任何问题，可以联系Facebook客服寻求帮助，由于Facebook的使用政策可能会随时变化，建议时刻关注其官网信息以获取最新动态。