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注册阿里邮箱账号和密码的步骤如下。
1、打开阿里邮箱官网，点击“注册账号”按钮。
2、填写注册信息：
* 填写手机号码或邮箱作为登录名，如果选择手机号码作为登录名，请确保该手机号码未被其他账号注册过。
* 设置密码时，建议使用字母和数字的组合，并避免使用简单密码，为了提高账号安全性，建议定期更改密码。
* 输入验证码，以确认非机器人操作。
* 勾选同意相关协议。
3、点击“获取验证码”按钮后，根据提示进行手机验证或邮箱验证，如果选择手机验证，需要等待接收验证码短信，然后输入验证码完成验证，如果选择邮箱验证，可能需要点击邮件中的链接完成验证。
4、完成验证后，进入填写个人信息页面，填写姓名、行业、公司等信息，这些信息有助于完善账号信息并享受更个性化的服务。
5、点击“立即开通”按钮，完成注册流程，系统会向注册时填写的手机号或邮箱发送一封确认邮件，请确保查收并确认邮件内容。
如果在注册过程中遇到任何问题，可以联系阿里邮箱的客服人员寻求帮助，为了保护账号安全，请确保在注册和使用过程中遵循官方规定和建议。