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微信登录和注册的步骤如下。
1、登录微信：
打开微信APP，进入登录页面。
输入自己的手机号或者微信号，以及匹配的密码，点击“登录”按钮。
如果开启了账号保护，还需要输入绑定的手机号码收到的验证码。
2、注册微信账号：
打开微信登录页面，点击“注册”按钮。
根据页面提示，输入自己的手机号码，点击“注册”。
输入手机收到的验证码，按照提示设置好微信密码。
根据需要选择个人或企业类型，并填写相关信息。
点击“完成注册”按钮，完成注册流程。
需要注意的是，注册时填写的手机号码是用来登录和找回密码的重要信息，务必妥善保管，如果已有微信账号，但忘记密码，可以通过找回密码的方式重置密码，无需重新注册，如果在注册或登录过程中遇到任何问题，可以联系微信客服获取帮助。