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注册抖音白号并发布视频的步骤如下。
1、下载抖音APP：在手机应用商店搜索“抖音”，然后下载并安装。
2、注册账号：打开抖音APP，选择“注册”选项，然后根据提示输入手机号、验证码等必要信息。
3、完善资料：注册完成后，进入个人主页，点击“编辑资料”，完善个人相关信息，如昵称、头像、个人简介等。
4、认证：如果希望成为抖音白号，需要进行实名认证，按照APP的提示，拍摄并上传身份证照片进行验证。
5、制作并发布视频：完成认证后，可以开始制作并发布视频，点击首页的“+”按钮，选择拍摄或上传已有的视频，然后进行编辑和配乐等，最后发布。
要确保所发布的视频内容不违反抖音的相关规定，如不违反版权、不含有不良内容等，如果想要更多流量和关注，可以研究抖音的算法和推荐机制，制作更符合用户喜好的内容。
步骤仅供参考，如有更多疑问和困难，可以查看抖音的官方教程或咨询客服。