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注册免费邮箱而不使用手机号码登录，可以通过以下步骤进行。
1、访问邮箱官网，如网易邮箱、QQ邮箱等。
2、选择“注册新账号”。
3、按照页面提示，填写相关信息，如用户名、密码等。
4、跳过手机验证环节，有些邮箱允许通过其他方式验证，如安全问答等。
5、完成相关设置后，即可成功注册邮箱，并使用该邮箱地址进行登录。
部分邮箱在注册时可能会要求提供手机号码，这是为了增加账号的安全性，如果不愿意提供手机号码，可以尝试选择其他验证方式或者联系邮箱客服寻求帮助，为了确保账号安全，建议设置强密码，并定期检查邮箱安全设置。