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要下载邮箱并注册163邮箱账号，可以按照以下步骤进行。
1、前往官网或应用商店下载网易邮箱App。
2、打开App，选择“注册新账号”。
3、输入自己的手机号码，点击获取验证码，然后将收到的验证码填入方框。
4、设置一个密码，并确认密码，为了方便记忆，可以选择字母和数字的组合，设置一个邮箱地址，可以选择以@163.com结尾的域名作为后缀，邮箱地址一旦设置无法更改，所以要确保地址符合自己的需求并且容易记忆。
5、确认所有信息无误后，点击“立即注册”，系统会提示注册成功。
有时系统会要求完成一些额外的验证步骤以确保注册的安全性，请确保在注册过程中输入的信息准确无误，特别是手机号码和电子邮箱地址，完成注册后，就可以使用新创建的账号来登录并使用网易邮箱的各种功能了。