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苹果手机下载纸飞机（Telegram）软件的注册和登录方法如下。
1、下载安装完成后，打开纸飞机APP，进入登录页面。
2、在登录页面输入自己的手机号码，并点击“继续注册”。
3、输入收到的验证码，并点击“确认”。
4、设置一个密码，用于登录纸飞机APP时使用。
5、完成注册后，返回登录页面，输入自己的手机号码和密码，即可成功登录纸飞机APP。
如果在注册或登录过程中遇到任何问题，建议查看纸飞机APP的官方帮助文档或联系官方客服支持获取更多帮助，同时请注意，使用任何软件时都要遵守相关的法律法规和使用条款。