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注册申请电子邮箱（以QQ邮箱为例）和手机号的过程通常可以在各大电子邮箱服务商的官方网站或相关手机应用上完成。以下是基本的步骤。

1、打开QQ邮箱官网（https://mail.qq.com/），点击“立即注册”按钮。

2、在打开的注册页面中，填写注册信息，包括昵称、手机号、密码等，密码需要设置得复杂一些，以确保安全性。

3、填写完所有信息后，点击“立即注册”按钮。

4、注册成功后，可以登录邮箱，开始使用。

手机号注册：

手机号的注册过程通常与电子邮箱注册过程关联，因为在注册电子邮箱时往往要求填写手机号码以进行验证，只需按照上述步骤中的提示，在相应的位置输入手机号码并接收验证码，填写正确的验证码后即可完成注册。

是针对电子邮箱和手机号注册的普遍步骤，具体步骤可能会因不同的电子邮箱服务商和平台而有所不同，建议查看所选平台的具体注册指南或帮助文档，以获取最准确的注册信息。