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苹果手机下载和注册Instagram（ins）的步骤如下。
1、打开苹果手机（iPhone），进入桌面找到App Store应用程序并点击进入。
2、进入App Store后，点击顶部的搜索框输入关键词“Instagram”，然后点击搜索，在搜索结果中找到Instagram应用，点击下载按钮开始安装，下载前请确保您的Apple ID账户已登录，并且您的设备已经连接到互联网。
3、下载完成后，等待应用程序自动安装，安装完成后，您可以在手机桌面上看到Instagram的图标。
4、点击打开Instagram应用程序，根据提示进行注册，注册时需要提供一些个人信息，如姓名、邮箱地址、用户名和密码等，请确保您提供的邮箱地址是可以正常接收邮件的，因为Instagram会向该邮箱发送一封验证邮件以确认您的身份。
5、验证邮箱后，您就可以开始使用Instagram了。
由于Instagram是针对海外用户设计的社交软件，在国内可能无法正常使用某些功能或访问某些内容，请确保遵守当地的法律法规和使用条款，尊重他人的隐私和权利。