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阿里邮箱（别名阿里云邮箱）的注册和登录可以通过以下步骤完成。
1、访问阿里邮箱官网。
2、在页面中点击“注册”按钮。
3、选择“个人注册”或“企业注册”，填写相关信息，包括用户名、密码、手机号等。
4、同意相关协议和隐私政策。
5、提交注册信息，即可完成注册。
登录步骤：
1、打开阿里邮箱官网。
2、在登录页面，输入刚刚注册的用户名或邮箱地址以及密码。
3、点击“登录”按钮，即可成功登录阿里邮箱。
至于密码的设置，建议在注册时即设置，密码需要足够复杂和安全，包括大小写字母、数字和特殊符号等。
信息仅供参考，建议直接访问阿里邮箱官网查看最准确的注册和登录指南，网络环境中存在风险，请确保在官方网址进行注册和登录，以保障个人账号和密码的安全。