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可以通过以下步骤使用邮箱免费注册QQ账号。
1、打开QQ官网或App，选择“立即注册”或“注册账号”选项。
2、在注册页面选择邮箱注册的方式。
3、输入邮箱地址，设置一个密码，并进行验证，验证方式可能是需要点击邮箱中的链接，或是输入验证码等。
4、填写相关信息，如用户名（昵称）、生日、性别等（这部分信息也可以稍后补充）。
5、同意相关条款和协议，完成注册。
要确保在正规网站上注册QQ账号，并确保信息安全，一旦注册成功，就可以使用邮箱账号登录QQ了，QQ也支持使用手机注册，流程相对简单，如果仍有疑问，可以考虑联系腾讯客服获取更多帮助。