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使用手机号注册QQ邮箱的步骤如下。

1、打开QQ邮箱官网或手机应用商店下载QQ邮箱APP。

2、在页面中点击“立即注册”按钮。

3、选择“手机号码注册”方式，输入自己的手机号码。

4、接收验证码并填写，按照页面提示完成注册。

如果已经使用QQ号码登录过QQ邮箱，则无需再次注册，可以直接使用QQ号码作为邮箱账号，或者将手机号设置为辅助账号，为了确保账号安全，建议注册时填写真实信息并设置复杂的密码。