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Instagram（ins）可以使用电话号码注册，相对安全，但需要注意以下几点。
1、使用手机号注册ins时，请尽量选择正规渠道，避免使用第三方非法工具或软件，以确保信息安全。
2、在注册过程中，请确保输入的手机号是真实有效的，并且只用于注册ins账号，不要使用他人的手机号注册或将自己的手机号用于其他非法活动。
3、ins平台会保护用户隐私和数据安全，但也需要用户自己注意保护个人隐私，不要在账号中分享过于敏感的信息，如身份证号、银行卡号等。
关于苹果设备使用ins的安全性，如果使用的是官方版本的ins应用，并且在设备上遵循基本的安全原则（如设置强密码、不下载未知来源的应用等），那么使用ins是相对安全的，无论在哪个平台上使用ins，都需要保持警惕，确保个人信息和账号安全，如果遇到任何问题或疑虑，建议联系ins官方客服寻求帮助。