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在注册苹果ID账号时，使用手机号或邮箱号都可以，选择哪一种主要取决于个人偏好和使用习惯。
使用手机号注册可以更方便快捷地接收验证码进行账号验证，并且可以与苹果的其他服务（如iCloud、iTunes等）更好地整合，如果你的手机丢失或需要更换，也可以通过手机号找回账号。
使用邮箱号注册同样也是一个很好的选择，特别是如果你已经有一个常用的邮箱账户，邮箱验证可以提供一个额外的安全层，因为你可以通过邮箱接收关于账号安全、密码重置等的重要通知，邮箱账户相对更稳定，不会因为更换手机而导致账号丢失。
无论选择哪种方式，都需要确保你提供的联系方式准确无误，并且能随时访问到，这样，在需要验证身份或找回账号时，可以顺利地进行操作，为了账号安全，建议在使用ID账号时设置复杂密码，并定期检查安全设置。