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个人可以通过以下步骤免费注册一个网易邮箱（163邮箱）。
1、打开网易邮箱官网，在首页点击“注册”按钮。
2、进入注册页面后，选择“注册字母邮箱”选项。
3、按照要求输入需要注册的邮箱地址，并设置密码，为了账户安全，需要输入手机号码进行验证，输入完毕后，点击“免费获取验证码”按钮，输入手机上收到的验证码，最后点击“立即注册”按钮。
4、注册成功后，返回登录页面，输入刚刚注册的邮箱地址和密码，点击登录，即可开始使用邮箱服务。
确保在注册过程中输入的手机号码是本人的，以便接收验证码，并确保账户安全，请牢记自己设置的邮箱地址和密码，以便后续登录使用。