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注册Instagram（ins）账户和密码的步骤如下。
1、打开Instagram官网或APP，选择注册账号。
2、根据提示填写相应的信息，包括姓名、生日等，这些信息需要真实填写，以便进行身份验证，Instagram不支持使用假名或昵称来注册账号。
3、创建用户名和密码，用户名是别人搜索和查看你内容的唯一标识，因此需要确保所选名称符合Instagram的规定，并且具有独特性，密码需要至少包含数字和字母的组合，并且越复杂越安全，请务必妥善保管密码，不要与他人分享。
4、验证邮箱或手机号，根据提示输入收到的验证码，以完成验证过程，这一步是为了确保账号的安全性和真实性。
5、根据个人喜好设置个人主页信息，例如头像、个人简介等，这些信息可以让别人更好地了解你，并增加关注你的可能性。
步骤可能会因软件版本更新而略有变化，请根据实际情况进行操作，请确保在注册过程中遵循Instagram的使用条款和隐私政策。