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苹果ID可以使用手机号码注册。
关于其安全性，如果使用合理的方式并保护好个人信息，一般来说是安全的。
在注册时，需要注意以下几点：
1、确保在官方网站或者正规渠道进行注册，避免访问假冒的网页导致个人信息泄露。
2、在注册时，需要提供一些个人信息，如姓名、邮箱、密码等，建议使用强密码并与其他账号的密码有所区别，定期更改密码以增加账户的安全性。
3、绑定手机号码可以方便找回密码和接收苹果官方的服务信息，但需要注意保护个人隐私，避免在不安全的网络环境下操作，如果手机号停用或更换，需要及时更新绑定的手机号。
综上，只要注意个人信息安全并采取合理的保护措施，使用手机号码注册苹果ID是安全的。