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注册一个外区的Apple ID需要遵循以下步骤。

1、打开苹果官网，在底部找到“账户”选项并点击，然后选择“管理你的Apple ID”。

2、在弹出的页面中，点击“创建您的Apple ID”。

3、填写注册信息，请注意地区选择你想要注册的地区（如美国、英国等），在填写地址信息时，可以根据所选地区选择一个对应的地址，同时上传个人头像，以便以后登录时使用。

4、确认注册信息无误后，点击“继续”。

5、验证注册信息，苹果会向填写的邮箱发送一封验证邮件，登录邮箱进行验证，部分情况下，可能还需要通过手机号进行验证。

6、验证完成后，即可成功创建外区的Apple ID，请注意保密自己的账号和密码，并定期修改密码保证账号安全。

不同地区的Apple ID可能会影响到访问某些特定的应用或服务，并且不同地区的App Store货币单位可能不同，购买前请确认了解相关费用，请确保遵守当地的法律法规和使用条款，避免违规行为导致账号被封禁或其他风险。