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注册并登录163邮箱账号的步骤如下。
1、打开网易邮箱注册页面。
2、选择“注册字母邮箱”，输入邮箱地址名称（新注册的账号名称）。
3、输入需要设置的密码并确认，然后输入手机号码进行验证，注意，手机号码验证是为了确保账号的安全性和方便找回密码等操作，完成以上步骤后，即可完成注册。
登录步骤：
1、打开网易邮箱登录页面。
2、在登录页面输入已注册的账号和密码进行登录，如果忘记密码，可以点击“忘记密码”进行找回，登录成功后，就可以开始使用邮箱的各项功能了。
步骤可能会因为网易邮箱版本的更新而略有变化，建议按照实际操作界面进行，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系网易邮箱客服寻求帮助，为了账号安全，请确保在官方平台进行操作，不要轻易泄露个人信息和密码。