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Instagram（ins）可以使用手机号注册，相对安全。但需要注意以下几点。
1、使用手机号注册ins时，要确保手机号的来源合法且没有被滥用，建议使用正规渠道获得的手机号进行注册。
2、在注册过程中，可能需要输入验证码或其他验证信息，这些信息应妥善保管，不要泄露给他人，以防账号被盗用或滥用。
3、ins平台本身有一定的安全措施来保护用户账号的安全，可以通过设置隐私设置来控制谁可以看到你的信息、照片和视频等，也要及时关注ins的安全提示和更新，确保账号安全。
4、在使用ins时，不要随意点击未知链接或下载未知文件，以防手机感染病毒或遭受其他安全威胁。
至于苹果设备使用ins的安全性，如果使用的是正版ins应用，并且在苹果官方应用商店下载，那么安全性相对较高，但如果是在非官方渠道下载应用，可能存在安全风险，为了确保账号和设备的安全，建议遵守以上注意事项。