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注册QQ邮箱账号和密码的步骤如下。

1、打开QQ邮箱官网，点击右下角的“创建账户”或者页面上的“立即注册”按钮。

2、在注册页面中，输入想要用来注册QQ邮箱的手机号或者用户名，然后设置密码，密码需要包含字母和数字，且长度在6-16位之间，为了保护账户安全，请确保密码不要过于简单。

3、确认填写无误后，点击“创建账号”或“立即注册”，如果选择了手机号注册，可能会收到一个验证码短信，输入验证码以完成注册。

4、注册成功后，QQ邮箱账号就是用户的QQ号加上"@qq.com"，可以选择绑定其他邮箱，如微信企业邮箱等，至此，就完成了QQ邮箱账号和密码的注册。

如果在注册过程中遇到任何问题，可以联系腾讯客服寻求帮助，为了保护账户安全，请确保不要在公共场合输入密码或使用不安全的网络连接。