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如果您想在使用手机号注册抖音时避免被人找到，可以考虑以下方法。
1、隐私设置：在抖音APP内，您可以进入“隐私设置”选项，对“允许通讯录好友找到我”等选项进行关闭或设置，这样即使您的手机号被抖音索引，别人也无法通过手机号或通讯录找到您。
2、不绑定手机号：选择不绑定手机号也是一个方法，但这样可能会导致您无法使用抖音的某些功能。
3、使用别名或昵称：在注册抖音时，不要使用真实的姓名或容易与个人身份关联的名称，可以使用别名或昵称来注册。
4、注意发布内容：发布内容时，注意避免透露任何可能让别人识别出您身份的信息，如详细的地址、联系方式等。
虽然以上方法可以帮助您避免被人通过手机号找到，但仍有可能会被其他方式追踪或识别，在互联网上，完全隐身是非常困难的，保护个人隐私的同时也要遵守抖音的使用规则和相关法律法规，如果您有任何关于隐私保护的进一步疑问，建议咨询抖音官方客服或法律专业人士。