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推特使用邮箱注册时并不需要提供手机号，但您可以使用手机号辅助注册并通过手机号找回账号。以下是使用邮箱注册推特账号的方法。
1、访问推特的官方网站。
2、点击“立即注册”。
3、在相应的界面填写邮箱、用户名、密码及其他相关信息。
4、点击“注册”。
推特会向您的注册邮箱发送一封验证邮件，您需要点击邮件中的链接以完成账号的验证，请确保您提供的邮箱地址是可以正常接收邮件的，并且注意避免使用已经被注册过的邮箱地址。
至于使用手机号辅助注册或找回账号，您可以在注册或登录时查看是否有关联手机号的选项，如有相关需求，您可以在账号设置中添加或验证手机号。
仅供参考，建议您直接访问推特官网，根据页面提示进行操作，如果您遇到任何问题，可以联系推特客服以获取帮助。