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微信登录和注册账号的步骤如下。
1、打开手机微信，在登录页面选择底部的【找回账号密码】。
2、在找回密码页面选择一种找回账号密码的方式，例如通过手机号找回。
3、输入自己的手机号，点击下一步。
4、输入手机接收到的验证码，点击提交即可登录微信。
注册账号步骤：
1、打开微信应用，点击右下角的“更多选项”，然后选择“注册”。
2、输入新账号的昵称、手机号和密码，点击“注册”，密码需要输入两次以确认无误。
3、接受并同意微信的使用协议。
4、根据提示，安全验证通过后，微信账号即注册成功，此时可以开始使用微信。
步骤完成后，即可成功登录微信并开始使用或注册新账号，请注意确保网络环境的安全和稳定，以及个人信息的准确性。