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免费注册Instagram（简称ins）的步骤如下。

1、在手机应用商店下载Instagram应用。

2、打开应用，在首页点击“注册”按钮。

3、选择邮箱注册的方式（国内手机收不到验证码），输入自己的邮箱地址信息。

4、填写姓名、账号信息等，并设置密码。

5、确认注册信息无误后，点击注册并等待系统发送确认邮件到邮箱。

6、登录邮箱，点击确认链接，完成注册流程。

注册时可能需要科学上网，并且由于Instagram服务在国外，可能需要国外手机号进行验证，建议购买虚拟号码进行验证，同时也要注意，在国内使用Instagram可能会存在网络风险，请确保自己的网络安全并遵守当地的法律法规，以上方法仅供参考，建议咨询专业人士获取更多信息。