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在注册推特账号时，可以使用电话号码或电子邮件地址来注册。

对于电话号码，可以选择自己的本地电话号码，只要确保能够接收验证码即可，同时也要注意，推特可能不支持某些地区的号码，所以最好选择国际通用的号码进行注册，对于电子邮箱，可以选择自己常用的邮箱，如QQ邮箱、网易邮箱等，在填写邮箱时，务必填写正确，以便接收推特发送的验证邮件。

无论使用哪种方式，都要确保所提供的信息是真实有效的，并且注意个人隐私和信息安全，由于推特的政策可能会变化，建议查看推特的官方指南或帮助文档以获取最新的注册信息要求。