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大陆手机号注册TikTok的步骤如下。

1、还原手机网络设置，并检测手机是否开启了定位服务，确保手机网络通畅，以便能够成功连接至TikTok服务器，确保手机已开启定位服务，以便TikTok能够获取用户的位置信息。

2、拔卡或使用国外手机卡，由于TikTok会识别手机运营商信息，因此需要拔出国内的手机卡或使用国外手机卡，使用国外的虚拟手机号也可以进行注册。

3、下载并使用TikTok软件，可以选择通过应用商店下载或者在官方网站上下载TikTok软件，下载完成后，按照提示进行安装并注册账号，在注册过程中，可能需要选择对应的地区选项，确保选择与国外手机号所在地区相对应的地区选项，在注册过程中填写相关信息时，建议使用英文或拼音填写姓名和生日等信息。

4、在注册过程中如果遇到无法验证手机号码的问题，可以尝试使用其他方式验证，如通过邮件验证等，也可以尝试使用第三方登录方式登录TikTok账号，如谷歌账号等。

方法仅供参考，具体步骤可能会因手机型号、操作系统版本等因素而有所不同，由于TikTok在国内被限制访问和使用，因此在使用过程中可能会遇到一些困难和挑战，建议遵守当地的法律法规和政策规定，并寻找合法合规的网络活动渠道。