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要判断一张电话卡是否已经被使用过，可以通过以下几种方法。
1、拨打运营商客服电话：拨打相应的运营商客服电话，提供卡的相关信息（如卡号、服务密码等），询问这张卡是否已经被激活和使用。
2、拨打测试电话：在不确定电话卡是否激活的情况下，可以尝试拨打一个测试电话，如果能正常接打电话，则说明该卡已经被激活并使用。
3、通过手机营业厅查询：如果是使用手机营业厅购买的电话卡，可以登录手机营业厅客户端，在“我的”菜单中点击“我的业务”，查看当前手机号的状态，如果显示已经激活，则说明该卡已经被使用过，如果还未激活，则可以通过客户端进行远程激活。
4、观察卡片外观：如果卡片有明确的标注或痕迹显示已经激活，或者插针已经被使用过，那么这张卡很可能已经被激活并使用了，不过这种方法只能作为参考，因为有些卡即使没有被激活也可能有插针的痕迹。
方法仅供参考，建议根据具体情况选择最适合自己的方式进行判断，如果仍然无法确定电话卡是否已经被使用过，建议直接联系运营商客服寻求帮助。