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如果您已经注册了一个新的微信号，并且想要找回旧的微信号，可以尝试以下方法。
1、通过手机号找回：如果您之前绑定过手机号，可以通过手机号来找回旧微信号，在微信登录页面选择“找回密码”，然后输入您绑定的手机号码，按照提示操作即可找回旧微信号。
2、通过QQ邮箱找回：如果您之前使用QQ邮箱注册过微信，可以尝试通过QQ邮箱来找回旧微信号，在微信登录页面选择“找回密码”，然后选择“通过邮箱找回”，输入您绑定的邮箱地址，按照提示操作即可找回旧微信号。
3、联系微信客服：如果以上方法都无法找回，您可以联系微信客服寻求帮助，在微信公众号中搜索“腾讯客服”，关注后选择“账号与密码”，然后提交您的问题，客服会协助您找回旧微信号。
为了保护账户安全，建议在找回旧微信号后，尽快修改密码并开启微信安全中心的相关功能，如绑定手机、开启双重验证等，如果您担心旧微信号被盗用或存在安全问题，也可以考虑及时注销或冻结该账号。
至于不小心又注册了一个新微信号的问题，如果您想保留这个新账号，那么只需按照正常流程使用即可，如果不打算使用这个新账号，可以将其闲置或者进行注销处理，但请注意，注销后该微信号中的所有信息将被清除，无法恢复，在注销前请确保您已经备份了需要保留的信息。