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注册和登录163手机邮箱账号的步骤如下。
1、打开手机中的网易邮箱应用，在主页面中点击“注册新邮箱账号”选项。
2、在账号注册页面中，可以选择手机号注册或是通过其他邮箱账号快速注册网易邮箱账号，如果选择手机号注册，需要输入手机号码，并点击“获取验证码”按钮，将收到的验证码输入相应的位置。
3、设置一个密码，并确认密码，同时填写相关安全信息，例如安全问题及答案等，这些信息有助于找回密码或提高账号安全性。
4、点击“立即注册”按钮，即可完成注册，手机邮箱账号就已注册成功。
登录步骤：
1、打开手机中的网易邮箱应用。
2、在登录页面，输入之前注册的手机号或邮箱账号。
3、输入对应的密码。
4、点击“登录”按钮，即可成功登录到手机邮箱中。
如果在登录时忘记了密码，可以通过点击“忘记密码”选项，按照提示找回密码，要确保在注册和登录过程中，网络环境良好且安全，以保护账号安全，以上步骤适用于网易旗下的手机邮箱应用，不同品牌的手机邮箱应用可能存在差异，建议查看具体品牌的使用指南或帮助文档获取最准确的信息。