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注册跑外卖（如美团外卖、饿了么等）的流程和步骤大致相同，具体可能会因平台不同有所差异。以下是一般性的步骤，供您参考。
1、选择平台：选择一个外卖平台，如美团、饿了么等。
2、下载并注册APP：下载所选平台的外卖配送员APP，然后注册账号。
3、填写资料：注册完成后，需要填写骑手资料，包括真实姓名、身份证号、联系方式等，同时需要上传身份证正反面照片进行身份验证，还需要绑定银行卡账户或支付宝账户，方便接收工资和订单款项。
4、参加培训：资料审核通过后，需要参加线上或线下的培训，培训完成后，平台会对骑手进行考试，考试内容主要包括APP功能使用以及安全知识等。
5、开始接单：考试通过后，就可以开始接单了，在APP上可以看到附近的订单信息，可以选择接单或者不接单，接单后需要在规定时间内完成送餐服务。
具体的注册流程和步骤可能会因平台政策变化而有所不同，建议在注册前仔细阅读平台的相关政策和要求，确保符合标准后再进行注册，如果有任何疑问或需要帮助，可以联系平台客服进行咨询。